飛躍するために大切なこと

ジャンプをする時　私たちはつい「高く跳ぶこと」に意識を向けがちです

でも 実は大切なのは、跳び上がる瞬間だけではありません

ジャンプをするためには

足裏で床を感じ、足関節を柔軟にコントロールしながら、筋肉がバランスよく働くことが必要です

足首をただ固めるのでもなく

力任せに床を蹴るのでもなく

身体全体が協調し 適切なタイミングで力を生み出すことで、自然と身体は上へと運ばれていきます

そして、もう一つ大切なのが

「跳ぶ前の準備」です

一度身体を沈み込ませ

床からの反力を受け取れる状態をつくる

この準備があるからこそ

よりしなやかに 力強く跳び上がることができます

これは、私たち自身の成長にも

似ているように感じます

人生においても、大きく飛躍するためには

準備や助走が必要な時があります

思うように前へ進めない時

立ち止まっているように感じる時

時には、少し後ろに下がっているように感じる時もあるかもしれません

でも、それは決して後退ではなく

次の飛躍に向けて力を蓄えている時間なのかもしれません

高く跳ぶためには

一度深く沈み込むことも必要

大切なのは ただ頑張って力を出すことではなく今の自分の状態を感じ 必要な準備を整えること

ピラティスを通して身体の動きを探究していると

そんな人生にも通じる気づきがあります

焦らず、力まず、今できることを丁寧に

その積み重ねが

いつか自分でも想像していなかったような飛躍につながっていくのかもしれません

身体の成長も

人生の成長も

大切なのは、どれだけ高く跳べるかだけではなく

そこに至るまでの過程を大切にすることなのだと思います