体調不良からの回復〜身体の声に耳を澄ませる時間〜

ここ数日
40度を超える高熱が続き ずっと寝込んでいました

身体の痛みや寒気 思うように動けない時間

普段は当たり前のようにできていたことが
こんなにもありがたいことだったのだと
改めて感じる時間でもありました

そして、少しずつ回復してきた今

まだ本調子ではない身体と ゆっくり向き合う時間を過ごしています

いつもより動きにくい背骨
少し動くだけで感じる身体の重さ
そして 休むことで少しずつ戻ってくる身体の感覚

普段、ピラティスを通して「身体との対話」を大切にしていますが
こうして体調を崩した時こそ
その意味を深く感じます

身体は いつも何かを伝えてくれている

今は動きたいのか
それとも、もう少し休みたいのか

何かを頑張って取り戻そうとするのではなく
今の身体が求めていることに
ただ静かに耳を傾けてみる

すると 身体がそっと
「今、必要なもの」を
教えてくれようとしているように感じます

健康でいる時には　つい身体に何かを求めてしまいます

もっと動けるように
もっと強く
もっと柔かく

けれど 時には何かを足すのではなく
今ある身体をそのまま受け入れることも大切なのかもしれません

身体を整えることは 必ずしも何かをすることだけではない

何もしない時間
ただ休む時間
自分の身体を信じて 回復を待つ時間

そんな時間もまた
身体を整えるための
大切なプロセスなのだと思います

今回の体調不良により
スタジオをお休みすることになり レッスンを楽しみにしてくださっていた皆さまには　たくさんのご迷惑をおかけしました

本当に申し訳ありませんでした

その一方で
皆さまからたくさんの温かいお言葉を
いただきました

「ゆっくり休んでください」
「無理をしないでくださいね」
「また元気になったらお願いします」

そんな一つひとつの言葉が 心に深く染みました

普段は私が皆さまの身体と向き合う時間を提供していますが、今回は皆さまの優しさに、私自身が支えられました

本当にありがとうございます

今回の経験を通して 改めて感じたことがあります

健康とは　いつも元気でいることではなく
変化する自分の身体を受け入れながら
その時々の自分と上手に付き合っていくことなのかもしれません

調子の良い日もあれば、そうでない日もある

思うように動ける日もあれば
立ち止まることが必要な日もある

そのどちらも 自分の身体

だからこそ 身体の小さな声を聞き逃さず
丁寧に向き合っていきたいと思います

今回いただいた温かいお気持ちへの感謝を胸に

焦らず　少しずつ

また皆さまと一緒に
身体と向き合う時間を重ねていけることを
楽しみにしています

立ち止まった時間も
きっと次の一歩につながっていく

そんなことを感じながら
また新たに歩み出そうと思います