ジャイロキネシス®︎クラススタート
2019.11.05
gyrokinesis®︎クラスがスタート！
本日10:00〜ついにスタートした新クラス！
初心者🔰でも安心して受けられるクラスです。
本日の参加者は、スタジオのクライアントさんと僕の2名の受講でした。
インストラクターMayumiさんの優しい雰囲気の中で、終始和気あいあいと楽しくレッスンを受けさせていただきました。
レッスンを受けてみて、僕自身が身体の繋がりをジャイロキネシス®︎の独特な動きの中で感じることができました。
体重の移動を足の裏や指先に意識を向けるだけなのに、動きがどんどんやりやすく変わっていきます。
レッスン時間は60分。
レッスンの内容は、椅子の座り姿勢から始まります。
顔のマッサージ、そして、身体に手を触れてウォーミングアップをします。その中で身体への意識が徐々に高まっていきます。
腕や重心移動を丸を描いて動くのが特徴です。
より日常の動作に近い動きが沢山出てきました。
とはいえ、関節の可動域がかなり出るので体幹の強化と関節の柔軟性を深めていくことができます。
中盤からはマットの上で寝転がりながらストレッチをしたりお腹周りのコアワークが出て来ます。
ピラティスに似ている動きに加えて、さらにはジャイロキネシス®︎ならではの丸を描く動きがメインになります。
最後は立ち姿勢で歩いたりバランスをとったり伸びをしたりして全身の繋がりを感じます。
終わった後の上半身の軽さと足全体の床を踏む感覚が心地よく感じました
これはオススメ！
1回¥2,750(税込) ドロップイン可能です
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京王井の頭線「駒場東大前」駅西口 徒歩2分 ピラティス専門スタジオ 「Masa Pilates Studio (マサ ピラティス スタジオ)」です。 東京の都心渋谷から近くで、都会の喧騒を離れて「自分を取り戻す」をコンセプトに「スタジオに訪れただけで癒される」ホッとする空間を目指しています。シニア、高齢者、から 産後、マタニティ、腰痛、肩こり の改善。疲労回復、うつ、自律神経 の乱れ。様々な事がピラティスによって良い方向へと導いてくれます。 担当インストラクターMasa(マサ)は元・劇団四季俳優で大手ピラティス・スタジオで沢山の方々と共に、ピラティスの経験を育んできました。運動は苦手だけど、ピラティスなら続けられる。とてもわかりやすい。とのお声をいただいております。ピラティスを通して本当の自分を取り戻しにスタジオに足を運んでください。 Masa Pilates studio 代表 Masa (金田 暢彦)
