日光浴

日光浴

今日はとても天気が良いですね。
Masaです!

三連休最終日にピッタリな快晴!!こんな日はスタジオの植物たちにお水をたっぷりあげて日光浴をさせてあげます。ここ数日は台風やら曇り空が続いていてなんだかどんよりしてしまいます。
セロトニンという不安や恐怖感を抑えてくれるホルモンがあります。深い睡眠などにも大切なセロトニン。日光浴や軽い運動で分泌されると言われています。ピラティスの様な腹部のエクササイズが多くあり、リズムのある運動がオススメ!!
セロトニン生活で快適な毎日を作りましょうー
#セロトニン #ピラティス #快晴

体験の申込みはコチラ↓

関連記事

  1. 結婚式に参加してきました

  2. 新型コロナウイルス対策

  3. 新型コロナウイルス感染対策による特別措置について

  4. 【おうちエクササイズ】Push Upチャレンジ

  5. バルミューダRAIN とっても良いです

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


今日のマサピラ

スケジュール


Warning: Undefined array key "show_google_top" in /home/masapilates/masapilatesstudio.com/public_html/wp-content/themes/birth_tcd057/footer.php on line 168

Warning: Undefined array key "show_google_btm" in /home/masapilates/masapilatesstudio.com/public_html/wp-content/themes/birth_tcd057/footer.php on line 168