日光浴
2019.11.04
日光浴
今日はとても天気が良いですね。
Masaです！
三連休最終日にピッタリな快晴！！こんな日はスタジオの植物たちにお水をたっぷりあげて日光浴をさせてあげます。ここ数日は台風やら曇り空が続いていてなんだかどんよりしてしまいます。
セロトニンという不安や恐怖感を抑えてくれるホルモンがあります。深い睡眠などにも大切なセロトニン。日光浴や軽い運動で分泌されると言われています。ピラティスの様な腹部のエクササイズが多くあり、リズムのある運動がオススメ！！
セロトニン生活で快適な毎日を作りましょうー
#セロトニン #ピラティス #快晴
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京王井の頭線「駒場東大前」駅西口 徒歩2分 ピラティス専門スタジオ 「Masa Pilates Studio (マサ ピラティス スタジオ)」です。 東京の都心渋谷から近くで、都会の喧騒を離れて「自分を取り戻す」をコンセプトに「スタジオに訪れただけで癒される」ホッとする空間を目指しています。シニア、高齢者、から 産後、マタニティ、腰痛、肩こり の改善。疲労回復、うつ、自律神経 の乱れ。様々な事がピラティスによって良い方向へと導いてくれます。 担当インストラクターMasa(マサ)は元・劇団四季俳優で大手ピラティス・スタジオで沢山の方々と共に、ピラティスの経験を育んできました。運動は苦手だけど、ピラティスなら続けられる。とてもわかりやすい。とのお声をいただいております。ピラティスを通して本当の自分を取り戻しにスタジオに足を運んでください。 Masa Pilates studio 代表 Masa (金田 暢彦)