マットグループスケジュール

1. 

   【初級】ベーシック・ピラティス

   初級者・はじめての方におすすめ

2. 

   巻き肩改善クラス~スッキリ姿勢~

   肩こり・腰痛の原因！巻き肩を改善して身も心もスッキリ

3. 

   呼吸深まるMagicCircle〜肩甲骨剥がし

   肩甲骨周りをストレッチ〜リング状の輪を持ちながら行います

4. 

   疲労回復FoamRoller~ほぐして腰肩スッキリ〜

   筒状のフォームローラーを使って「ほぐす」と「伸ばす」を繰り返します

5. 

   Flow~身体のめぐり改善~

   上級者チャレンジをしたい人におすすめ