グループで一緒に楽しく動くマットグループ。様々なバリエーションのクラスからあなたのレベルや目的から選ぶ事が出来ます。日々の生活の中で手軽にピラティスを取り入れる事が出来ます。
初級者・はじめての方におすすめ
肩こり・腰痛の原因!巻き肩を改善して身も心もスッキリ
肩甲骨周りをストレッチ〜リング状の輪を持ちながら行います
筒状のフォームローラーを使って「ほぐす」と「伸ばす」を繰り返します
上級者チャレンジをしたい人におすすめ
Copyright © 2022