体験レッスンのお申し込み→

【Takara式】スタジオセッション

 

 

 

 

 

Takaraの「スタジオセッション」には、

無理に頑張らなくていい、人と比べなくていい、

自分の身体と静かに向き合える場所でありたい

という想いが込められています。

私たちが大切にしているのは、

「正しく動かせること」よりも、

安心できる場で、自分の身体と向き合えること。

Takara式スタジオセッションは、

私独自の「Takara式指導メソッド」に基づき、

従来のグループレッスンやプライベートレッスンとは異なる形で

その人に合った学びを深めていきます。

⸻

スタジオセッションとは

• 受講者ひとりひとりの身体・個性・目標に合わせたプログラム

• インストラクター1名に対して、受講者最大4名の少人数制

• アドバイスを受けながら、自分の感覚で反復して取り組むスタイル

人の身体は、年齢や性別、運動経験、過去の怪我などによって

本当にさまざまです。

同じ動きをしても、感じ方や必要なポイントは一人ひとり違います。

スタジオセッションでは、

自分のために作られたプログラムをもとに、

**「理解しながら、自分のペースで動く」**ことを大切にしています。

私の想い

私の想いは、

「安心・安全な場で、マイペースに身体と向き合ってほしい」

ということ。

無理をしない。

比べない。

急がせない。

Takara式スタジオセッションでは、

運動を“頑張るもの”にせず、

楽しみながら、長く続いていくものとして捉えています。

⸻

スタジオセッション 4つのメリット

1. 個別プログラムを、自分のペースで深められる

目的や身体の状態に合わせて、必要なエクササイズを選び、

機材・負荷・意識するポイントまで丁寧に調整します。

「その人にとって分かりやすい伝え方」を大切にしながら、

周囲を気にせず、今の自分に必要なことに集中できます。

⸻

2. 個人カルテに基づき、変化に寄り添うレッスン

ひとりひとりに個人カルテを作成し、

毎回の変化や気づきを記録します。

体調や痛み、その日の状態に合わせて内容は柔軟に調整。

無理をせず、歩みを止めることなく続けられます。

⸻

3. レベルに縛られず、自分の都合で通える

スタジオセッションにはクラスレベルがありません。

個別プログラムがあるからこそ、

曜日や時間帯に左右されず、

今の生活に合った1時間を選んで通うことができます。

⸻

4. スタジオの外でも、自分で身体を扱えるようになる

指示に従うだけのレッスンではなく、

「なぜこの動きをするのか」

「どこを感じるのか」を思い出しながら動きます。

その積み重ねが、

日常の立ち方や呼吸、身体の使い方にもつながり、

スタジオ以外の時間でも

自分の身体をやさしく扱えるようになっていきます。

⸻

最後に

Takaraのスタジオセッションは、

一時的に身体を動かすための場所ではありません。

ピラティスを、

日々の中で、自分を整え直せる時間へ。

そのための、静かで安心できる場所です。